ビタミンＥが多く含まれる食品を教えて下さい。 しもやけはビタミンＥが足りないと...

ビタミンＥが多く含まれる食品を教えて下さい。

しもやけはビタミンＥが足りないとなると聞いたので。

冬になると、ひびやあかぎれ、しもやけがつらいねえ。お風呂でよおくあったまったら、コップ一杯のお酒にニンニクを２、３片すりおろして、それをよくまぜたものを手足のしもやけやひびに擦り込むと予防になるよ。あかぎれには、ニンニクをすりおろしたものを割れ目に詰め込むといいって聞くねえ。



しもやけでかゆい時は、みかんの皮と杉の青葉入りのお湯に浸かるといいんだよ。

おばあちゃんの知恵袋より



ビタミンＥが多く含まれる食品を食べるとしもやけが治るのではありません。

ビタミンE軟膏（ユベラ軟膏）のことです。

レバー、牛肉、豚肉、ベーコン、かつお、さけ、たらこ、アーモンド、バ ター、



ひまわり油、大豆油、煎茶、玄米、緑黄色野菜、小麦胚芽などですね。

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/e.html

http://www.dietjapan.jp/ve.html

穀物

胚芽油

綿実油

緑黄色野菜

豆

です。

参考ＵＲＬを見てください。

http://sizen-life.com/vitamin/vitamineshokuhin.html