サプリメントの飲み合わせについて教えて下さい。 ネイチャーメイドのビタミンＥと...

サプリメントの飲み合わせについて教えて下さい。

ネイチャーメイドのビタミンＥとピジョンの葉酸を一緒に飲んでも大丈夫ですか。


冷え症なのでビタミンＥをとったがいいと聞き、あと妊婦希望なので葉酸も飲んだほうがいいと聞きました。



このサプリメントの飲み合わせはいいんでしょうか。



調べてもわかりませんでしたm(_ _)m



お願いします。

ビタミンですから,併用禁忌ということはありません． むしろサプリはそのものがきちんと入っているかに疑義があります．

医薬品なら，含量，安定性，効果,安全性など保証されていますから，効果を期待するなら医薬品で飲むべきです．

食品業界は規制が無いからいい加減なのです． ですから健康被害や副作用問題が問題となっています．



http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E5...



http://allabout.co.jp/fashion/supplement/closeup/CU20090130A/

http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore2.htm



被害の1例です．



http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe...

知り合いが健康食品の原材料を取り扱う会社に勤めているのですが又聞きですが書かせていただきます。



サプリメントは基本的に飲まずに食品で補うのが一番いいそうです。



飲む場合は医薬品として認可されているものがお勧め。

製薬会社が出しているものは良いと聞きました。





ネイチャーメイドは作っている環境が悪いのが最近バレたみたいでそれを知った知り合いはネイチャーメイドのサプリメントは飲まないように言ってきました。



他に駄目なメーカーはDHCです。

原材料が認可ギリギリのものを使っているために質がよくないのはサプリメント業界では有名な話しだそうです。



他にも飲むのやめたほうがいいメーカーもあるので注意が必要です。



冷え症に効くビタミンＥですがビタミンＣと一緒に取れば美肌への相乗効果が期待できるそうです。

ビタミンは他のビタミンと摂ると相乗効果が期待できるので色々調べてみるのもいいかと。



葉酸ですが確か体内では作られないものだったはずです。

たまに摂るのはいいと思います。





知り合いはサプリメントはあくまでも補うものだということは忘れないで欲しいとのことです。



あと、最低３０代まではサプリメントを常飲しないようにも言われました。

体の機能がだらけるので健康にかえってよくないとのこと。





私的にはサプリメントが氾濫してない時代に生まれた世代が長生きの記録を出し、サプリメントが溢れている世代が早死にする現代を見ていると食生活や日常生活を改善するほうが良いように感じています。