私はビタミンEをサプリメントで1日160mg摂取しています。それに加え食事で10mgぐら...

私はビタミンEをサプリメントで1日160mg摂取しています。それに加え食事で10mgぐらい摂取すると考えると170mgです。過剰摂取でしょうか？

１日の摂取量は男性で８～９ｍｇ、上限が８００ｍｇ程度です。女性は８ｍｇ、上限は６００ｍｇ～７００ｍｇです。望ましい数値は２６７ｍｇ以下なので問題ありません。