鼻の粘膜や肌に良いビタミン

鼻の粘膜や肌に良いビタミン

僕は鼻の粘膜が弱く？てよく鼻血がでたり、あと煙草のせいかもしれませんが、ぽつぽつと小さいにきびがでてきたのでビタミン剤のサプリメントを飲んでいるのですが(Ｂ群、Ｃ、Ｅ）、飲むべきビタミンをこれで大体ＯＫなのでしょうか？

食生活は野菜多めに摂っているので問題ないかと思います。

いいと思います。

ビタミンＢ群、ビタミンEがよく知られているのですが、ビタミンAも皮膚や細胞を正常に再生する働きがあるので

取ったほうがよいかと思います。



野菜を多めに取ってらっしゃる事はよい事ですね。

ついでに、メカブやオクラなどのヌルヌル系の食材を取るとよいらしいですよ。

ヌルヌル系の食材は喉や鼻の粘膜を強くしてくれる働きがあるそうです。