ビタミンCに合わせて採ると美肌になるサプリもしくは食物を教えてください。

ビタミンCに合わせて採ると美肌になるサプリもしくは食物を教えてください。

ビタミンＣにはビタミンＥを一緒に摂取すると、吸収が良くなります。



美肌になるには、食事でコツコツと摂る事が大切だと感じています。

野菜を沢山摂る事のできる、スープやお味噌汁、温野菜にして食べる事です。

亡くなった祖母は長年粗食で、肌のキメも粗く、シワやシミも沢山ありました。病気をして、喉に管を入れた為に流動食になりました。病院の食事は栄養のバランスを考えてあるので、みるみると祖母の肌は若返りました。シワも浅くなり、赤黒い肌は白く、シミも薄くなりました。

その位、食事って凄いのですよ。

皮膚の機能維持にはビタミンAやビタミンB群が良いとされていますが、安易にサプリメントに頼る事なく、バランスの良い食事からの摂取を心掛けて下さい。