ビタミンＥのサプリメントを摂ろうと思っているのですが、どのタイミングで飲めば...

ビタミンＥのサプリメントを摂ろうと思っているのですが、どのタイミングで飲めばいいのか分かりません。

一番効率よく摂取する為の時間帯や、摂取の仕方を教えて下さい。

お願いします。

ビタミンＥは脂溶性（油に溶けやすい）なので、食事のすぐ後に飲むと吸収されやすいですよ。



脂溶性ビタミンは体内に蓄積するので、取りすぎは禁物。摂取量を守りましょう。