ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄっていつ摂取するのが1番効果的ですか?? 今ﾋﾞﾀﾐﾝE､Cを飲んでいるんですが､...

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄっていつ摂取するのが1番効果的ですか??

今ﾋﾞﾀﾐﾝE､Cを飲んでいるんですが､夜ご飯の後に飲んでいます｡



朝?寝る前??


いつ摂取するのが1番体に吸収されやすいのでしょうか??

ビタミンEは脂溶性ビタミンなので、空腹時よりは食後の方が吸収がいいですね。

朝飲むか、夜飲むかですが、そんなに大差はないかと思いますが、しいて言えば、夜飲むほうが、寝ているときに安静にしているので吸収がいいと言われています。