至急 今ぎっくり腰です ビタミンEを大量に摂取すると、ぎっくり腰を二度としない ...

至急

今ぎっくり腰です

ビタミンEを大量に摂取すると、ぎっくり腰を二度としない

って本当ですか

確かにビタミンＥを摂取するのがいいでしょうが、根本的なぎっくり腰の予防になりません。

筋肉を鍛えたり、姿勢を正しく矯正したりするほうが効果あります。

その上で、補助にビタミン等の栄養摂取するべきです。

例えばプロテイイン飲めば、みんなマッチョになりますか？それと同じです。

ビタミンＥは水溶性ではなく 脂溶性だったかと思います。過剰摂取は 副作用にはなっても 体内で吸収しきれず、かえって 負担をかけることになるので控えるほうが良いです。

ビタミンＥの効能は 末梢循環器障害で、冷え症や動脈硬化、血栓症に使われると書いてあります。ギックリ腰はないですね。