ビタミンEって一日どの位摂れば体に良いのでしょうか?

ビタミンEって一日どの位摂れば体に良いのでしょうか?

ビタミンＥ欠乏症を防ぐ必要最低限は 男性:8mg～10mg 女性:8mgです。 健康の事を考え摂取するなら 多少多く摂取しても体内の様々な器官や細胞へ分配される為、大丈夫ですよ。さらにビタミンCと一緒に取ると効果的です。