ビタミンＥ錠剤を買ったのですが、朝昼晩のいつ飲んだ方が効果あるのですか？また、親がＣでもＥでも一緒だと言っているのですが本当ですか？ Ｃでも老化防止ですか？
食後ならいつでも良いですよ｡Eは油を使った料理の後が吸収が良いです｡CとEはまったく違いますが､坑酸化作用はどちらも有り､合わせて摂る方が効果が有ります｡補足見ました｡過剰なCは排斥されるのでとり過ぎても大丈夫ですが運動後にとっているなら必要無いですよ｡
ビタミンe
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