冷え性対策にビタミンＥ。

冷え性対策にビタミンＥ。

私は冷え性で、毎年冬には足の指が酷いしもやけになってしまいます。

ビタミンＥが手足の冷えに効くそうなのでサプリメントを飲んでみようかと思っているのですが、おすすめのメーカーや商品はありませんか？

おっしゃるとおり、「ビタミンE」は冷え、血行促進、生理不順に有効です。



健康維持には成人１日３００mg、



「治療レベル」では成人１日６００mgです。



ただし、「個人差」がありますので増減の必要（調整）があります。



「サプリメント」は殆どの商品が「合成品」ですが



「医薬品」の場合はほとんど「天然」です。



おぉっ！医薬品、いいじゃん！と、思うでしょ。



でもね、「高い」のです。



でも、高いだけでなく「吸収量（率）」も違うのです。



「合成品」を「１」としますと「医薬品」は「1.4」吸収します。



業界（医療界、医薬品界）で一番有名なのは



エーザイ（メーカー名）の「ユベラックス」です。



２４０カプセルで、8000円～10000円ぐらいです。