ビタミンＥについて。オススメのビタミンＥのサプリを教えてください。生理痛がひ...

ビタミンＥについて。オススメのビタミンＥのサプリを教えてください。生理痛がひどくていろいろ調べたのですが、ビタミンＥに関心を持ちました。
副作用など合わなかった人もいたら教えてください。私は腸が弱い体質です。

サプリでは無理だと思いますので、近い漢方で芍薬甘草湯を服用が良いと思われます。



引きつりを取る薬剤で、意外に効きます。



規定量をとれば副作用は考えなくて良いですし、体には新薬より優しいので有効だと思われます。



良い結果を生んでる薬剤ですので参考にされて下さい。



参考までに



http://seiritu-kaishou.sblo.jp/

DHCのマルチビタミンがオススメです。

生理痛予防と言うことですがビタミンEのみを摂取するより色んなビタミンをバランスよくとられた方が良いかと思います。



ちなみにビタミンEは細胞膜を健全に保ち、過酸化脂質を防ぎ、老化予防、赤血球の溶血を防ぎます。

１日の摂取量は成人女性８mgが基準です。



食品ではカボチャ、ひまわり油、キングサーモンなどに多く含まれています。



ちなみに月経前症候群やつわりなど女性特有の症状改善にはビタミンB6が効果的です。