ピーナツバターにビタミンＥは含まれてますか？

ピーナツバターにビタミンＥは含まれてますか？

ピーナツには「抗酸化ビタミン」「若返りビタミン」とも呼ばれるビタミンＥが豊富で、抗酸化作用、細胞膜を守る作用、血行を正常に保つ作用などがあり、抗酸化力がとくに強いため美肌効果や老化防止に。勿論ピーナツバターにもビタミンＥは含まれてますよ。ただし、脂溶性のため体内に蓄積しやすいことから、過剰摂取はすすめられません。ビタミンEを摂りすぎると…出血しやすくなるなど。

普通の食事をしていれば過剰症の心配はありません。しかしサプリメントに関しては、記載されている摂取目安量以上を長期服用すると過剰症がみられることもあります。