ビタミンEの摂取

ビタミンEの摂取

ビタミンEが多く摂取できる食べ物を教えて下さい。

効能と多く摂取出来る食材のURLです。http://kenko.it-lab.com/info.php/100/　ビタミンEの含有量が多い食材のURLです。http://www.11-supplement.com/shiyou-dic/2005/11/e_5.html　ビタミンEを含むビタミン類の1日の摂取量のURLです。http://www.glico.co.jp/navi/e07-2.htm　参考URLにも記載されていますがビタミンCと一緒に摂取すると効果的です。

ラッカセイ

大豆

アーモンド

小麦胚芽

植物油

マーガリン

マヨネーズ



等など