イソフラボンとビタミンEの違いは何ですか？

イソフラボンとビタミンEの違いは何ですか？

イソフラボンは大豆などに含まれるポリフェノールの1種で女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをします。ポリフェノールは植物が生きていくのに必要ですが人間にも有益な作用があります（例えば抗酸化作用）。ビタミンＥはタンパク質や脂質、炭水化物、ミネラル以外で人間が生きていくのに必要な栄養素、若返りのビタミンと云われビタミンＡやビタミンＣとともに抗酸化作用があります。脂溶性ビタミンで血行を良くし皮膚のすみずみまで酸素や栄養素を運びます。

イソフラボンは女性ホルモンとよく似た働き、ビタミンEは血液循環をよくする体内のマッサージクリーム＆細胞のサビ止め。



すっごく簡単にいうと、こんな感じです。



注意）ビタミンEは過剰摂取すると、体内に溜まります。一日４００IU以下といわれています。