ビタミンＥを多く含む食材ありますか？

ビタミンＥを多く含む食材ありますか？

あん肝、ウナギ、西洋カボチャ、モロヘイヤ、赤ピーマン、アーモンド、ひまわり油などが多いようです。

烏骨鶏卵、ビタミンＡ，Ｅが鰻の２倍です。