ビタミンＢ群やビタミンＥやＡなどのサプリメントを 摂取しようと考えているのです...

ビタミンＢ群やビタミンＥやＡなどのサプリメントを

摂取しようと考えているのですが、

空腹時や食後など、どのタイミングで取るのが効果的でしょうか。

いろんな栄養素と絡み合う事で、吸収率がアップしたり、相乗効果が出ますので食後が良いですね。

ただし、過剰摂取にご注意下さい。