ビタミンEが豊富なアーモンドを毎日食べようと思います（無塩の生アーモンド）成人...

ビタミンEが豊富なアーモンドを毎日食べようと思います（無塩の生アーモンド）成人一日の摂取量が8mgとなっていますが

大体アーモンド何粒くらいなのでしょうか？

１０粒で１５ｇくらいで４、７ｍｇのビタミンＥが摂取出来ますので２０粒程度ですね。参考ＵＲＬあります。

http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1